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産後のヨーガ1日講習会 in 大阪 第13回

懸賞 2016年 11月 14日 懸賞

2016年11月12日(土)大阪にて、13回目の産後のヨーガ1日講習会が開催されました。

今回はまず産後の体についての基本的な特徴と対処が説明され、次いで骨盤底うるおい体操が紹介され、股関節を用いた骨盤底の前方の強化法が紹介されました。

本山先生の実技は、実際の経験に裏付けられたものでした。その後のグループディスカッション、発表は参加者の方々が今後の活躍に役立つような内容でした。

会場の建物です。

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講習会の部屋の案内です。

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講習会の様子です。

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参加者の感想です。

「ベビーと一緒にするとなると、どんな感じになるのか不安もあったが、楽しそうだなと思った」

「実技が多く、体で感じることができ、理解しやすかったです」

「常にベビーに気を配って行うことの大切さの大変さがよく分かりました」

「産後の時期別に効果のある体操を学ぶことができました」

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by matayoga | 2016-11-14 02:03 | 産後のヨーガ

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