カテゴリ:本の紹介( 4 )

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「中高年のためのヨーガ」の本ができました

懸賞 2017年 08月 11日 懸賞

2017年8月 膝の痛みや腰痛。頻尿などにどう対処したらよいかを医学的な視点から解説した中高年向けのヨーガの本、「中高年のためのヨーガ」ができました。
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研修会などでこれまで紹介した中高年向けのヨーガについてまとめた本です。

B5版、101頁、森田俊一著、定価税込み2000円。

30種類近くの体操、4種類の呼吸法を130枚以上の写真で紹介。分かりやすいイラストも80枚以上、レントゲン写真も9枚使用。その他、コラムが16あります。



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本の詳細やご注文はホームページまでお願いします。







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by matayoga | 2017-08-11 12:38 | 本の紹介 | Comments(0)

本の紹介   「自然出産とマタニティ・ヨーガ」

懸賞 2009年 09月 16日 懸賞

「自然出産とマタニティ・ヨーガ」

1993年に発行された、マタニティ・ヨーガ指導者向けの本です。当協会のテキストでもあります。

一般には絶版となっており、中古商品しか入手できませんが、当協会では特別に取り扱っております。
しかも定価販売です!!!!!

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目次
第一章 自然出産とヨーガ
第二章 マタニティ・ヨーガの基礎
第三章 マタニティ・ヨーガの技術
第四章 妊婦対応のコツ
第五章 マタニティ・ヨーガを教えるにあたって
附章  1,胎児へのヨーガ療法
    2,マタニティ・ヨーガ経験者の妊娠・分娩経過についての調査
    3,主婦の友社「安産マタニティ・ヨーガ」受講者アンケート結果

注文方法:

送料込みで2438円を下記口座まで郵便振込してください。

通信欄に「自然出産とマタニティ・ヨーガ希望」とお書きください。
振込先住所に本を郵送します。
お振込み後、2週間を過ぎても送られない場合は協会までご連絡ください。

郵便振込口座: 00760ー9ー39713
加入者名:日本マタニティ・ヨーガ協会事務所

複数の冊数の場合はお問い合わせください。
TEL076-422-1611 FAX076-422-1671

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by matayoga | 2009-09-16 12:19 | 本の紹介 | Comments(0)

本の紹介  「妊婦のためのヨーガ」

懸賞 2009年 09月 16日 懸賞

「妊婦のためのヨーガ」

日本で初めて出版された、本格的な妊婦向けの体操解説の本です。
医学的な見地から書かれています。

19991年の発行で、一般には絶版になっており、中古商品しか入手できませんが、当協会では特別に取り扱っております。しかも、定価で。

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目次
第一章 マタニティ・ヨーガを始めるにあたって
第二章 準備体操
第三章 骨盤を傾斜させる体位
第四章 肩や胸を開く体位
第五章 腹筋を強化する体位
第六章 脚の前後の筋肉を伸ばす体位
第七章 骨盤を調整する体位
第八章 骨盤底やももを開く体位
第九章 体をねじる体位
第十章 さか立ちの体位
第十一章 弛緩の体位
第十二章 呼吸法
第十三章 瞑想
第十四章 産後のヨーガ
第十五章 ヨーガと妊娠・分娩

送料込みで3154円です。

注文方法:

送料込みで3254円を下記口座まで郵便振込してください。
通信欄に「妊婦のためのヨーガ希望」とお書きください。
振込先住所に本を郵送します。
お振込み後、2週間を過ぎても送られない場合は協会までご連絡ください。

郵便振込口座: 00760ー9ー39713
加入者名:日本マタニティ・ヨーガ協会事務所

複数の冊数の場合はお問い合わせください。
TEL076-422-1611 FAX076-422-1671
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by matayoga | 2009-09-16 12:11 | 本の紹介 | Comments(0)

本の紹介、「産後のヨーガ」

懸賞 2009年 02月 16日 懸賞

日本で最初に発行された本格的な産後のヨーガの本、「産後のヨーガ」
が愛知県の助産師学校で毎年産後のケアの教科書として採用されています。

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産後の骨盤底の引締めの重要性とそのやり方、腹直筋離開の見方・対処法、腹部の引き締め法など、詳しく解説しています。
       
研修会などでこれまで紹介した産後のヨーガについてまとめた本です。B5版、100頁、

60種類近くの体操を160枚以上の写真で紹介。また赤ちゃんと一緒にできるヨーガ、17種類を30枚の写真で紹介。その他、コラムが13あります。

目次

Ⅰ、体操の指針
Ⅱ、産後すぐから3ヶ月目まで

  1、骨盤底筋を強化する
  2、骨盤底を締める
  3、腹筋を鍛える
  4、腹直筋離開の対処法
  5、おっぱいの分泌をよくし、形を整える   
  6、腰痛を軽減させる
  7、骨盤内のうっ血をとる

Ⅲ、産後3ヶ月目から6ヶ月目まで
  1、バランスをとる
  2、腹筋を鍛える
  3、ピップアップで体型を戻す
  4、腰痛を軽減させる
  5、脚の筋肉を伸ばす
  6、しなやかな体をつくる
  7、下腹部のシェップアップ

Ⅳ、リラックス
Ⅴ、赤ちゃんと一緒
Ⅵ、呼吸法
Ⅶ、瞑想

著者 森田俊一   発行 日本マタニティ・ヨーガ協会  価格 2100円(本体価格2000円)
この本は一般の書店では扱っていません。

30冊以上の注文は1割引きになります。

お問い合わせ・お申込み先 日本マタニティ・ヨーガ協会事務所 
〒939-8093 富山市大泉東町1の2の19 

TEL 076-422-1611 FAX076-422-1671
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by matayoga | 2009-02-16 11:09 | 本の紹介 | Comments(0)